Как повысить уверенность в себе: 10 способов

Уверенная в себе женщина, Уверенность в себе

Уверенность в себе строится с помощью разных методов, но в целом все опирается на выбор и достижения, которые подпитывают вашу уверенность в себе и заставляют вас чувствовать себя счастливым и гордиться собой. Открывать для себя эти вещи — одно из самых стоящих занятий в вашей жизни. Вот 10 способов, которые вы можете начать использовать для повышения уверенности в себе:

1. Добейтесь успеха

Выиграл в шхваты - успех

Уверенность строится на достижениях. Если вы достигаете маленьких и больших целей, вы будете чувствовать себя намного лучше. Все начинается с повседневных целей, потом целей на неделю и т. д. Вы должны ставить конкретные цели на каждый день, которые должны достичь, что в итоге поможет вам в достижении вашей глобальной цели. Имейте в виду, что прогресс является постепенным и большие изменения не происходят в одночасье. Вы будете чувствовать, что можете взять большой проект и поставить амбициозную цель, потому что верите, что сможете ее достичь. Поставьте себе цель и идите к ней.

2. Следите за своим прогрессом

Женщина следит за своим прогрессом для большей уверенности в себе

Лучший способ достичь своих целей, больших и не очень — это разбить их на более мелкие цели и следить за своим прогрессом. Пытаетесь ли вы получить повышение, устроиться на лучшую работу, поступить в аспирантуру, сменить профессию, правильно питаться или потерять 10 кг — лучший способ узнать, есть ли у вас прогресс — это следить за ним. Постарайтесь количественно оценить свои достижения: количество заявлений, которые вы подаете на работу, что вы едите и сколько тренируетесь, запишите все, какой бы ни была ваша цель. Это поможет вам легко отслеживать свой прогресс и по мере прогрессирования будет укрепляться и ваша уверенность в себе.

3. Ставьте правильные цели

цель, мишень

Большинство уверенных в себе людей живут по системе ценностей и принимают свои решения, основываясь на этой системе ценностей, даже когда это тяжело и не обязательно в их интересах, но в интересах большего блага. Ваши действия и ваши решения определяют ваш характер. Спросите себя, кем вы хотите себя сделать, и сделайте это. Даже если это действительно трудно и это последнее, что вы хотите делать, т.к. вам необходимо пожертвовать чем-то прямо сейчас. Однако в долгосрочной перспективе вы добьетесь успеха и будете уважать себя больше и гордиться тем, кем вы стали.

4. Упражнения

фитнес

Помимо того, что занятия спортом приносят пользу здоровью в целом, они помогают сохранить память, улучшают концентрацию внимания, помогают справиться со стрессом и предотвращают депрессию. В целом физические упражнения помогают улучшить все аспекты жизни, в том числе и уверенность в себе. Так что оставайтесь активными и находите время, чтобы держать себя в форме.

5. Будьте бесстрашными

бесстрашный

Вашим врагом является не сама неудача, а боязнь этой неудачи. Если вы ставите перед собой большие цели и имеете большие надежды, вы будете чувствовать себя подавленным и неизбежно почувствуете, что не можете этого достичь. В эти моменты вы должны заглянуть внутрь себя, собрать каждую крупицу мужества и просто продолжать идти. Каждый безумно успешный человек боялся, и он все равно продолжал работать и рисковать, потому что то, что он пытается достичь, является более важным и значимым, чем его страх перед неудачей. Подумайте о том, как сильно вы хотите достичь своей цели, затем отодвиньте свой страх в сторону и продолжайте идти вперед.

Читайте также: Как не бояться новых начинаний

6. Не сходи со своего пути

путь

Допустим вы поставили перед собой цель сделать новый проект, пробежать марафон и т.д. и вы находитесь на ранних стадиях ее реализации. В этот момент окружающие могут утверждать, что у вас ничего не выйдет и в это можно легко поверить, потому что у вас тоже есть подобные мысли. В таких обстоятельствах легко отказаться от любой идеи думая, что она глупа и недостижима. 

Но вы должны отгонять подобные мысли и не позволять окружающим сбивать вас с пути — это они ошибаются.

7. Следовать до конца

следуй до конца

Люди уважают людей, когда они говорят, что собираются что-то сделать и делают это. Более того, вы будете сами уважать себя, если скажете, что собиратесь что-то сделать и это сделаете. Таким поступком вы укрепите веру в себе, потому что будете знать, что не боитесь работы. Действие придает вашим словам смысл, и это поможет вам проложить путь к вашим целям, укрепит вашу уверенность в себе и чувство гордости за себя.

8. Подумай о долгосрочной перспективе

думает

Основой многих неудач являются решения, принятые для сиюминутного комфорта, которые мешают достижению долгосрочных целей: если вы пытаетесь сэкономить деньги, вы не должны есть часто в ресторанах, если у вас экзаменационная сессия, то вы не должны часто встречаться с друзьями, если вы пытаетесь сбросить вес, вы не должны переедать и т. д. Большие цели требуют больших жертв, вам нужно копать глубоко и по-настоящему дисциплинировать себя. 

Ознакомьтесь подробнее: Как освоить самодисциплину: 10 отличных способов

В данный момент это утомительно, разочаровывает вас и делает жизнь значительно сложнее, но это окупится, и гордость, которую вы почувствуете, будет того стоить. Вы должны решить, важнее ли ваш комфорт в данный момент, чем ваши долгосрочные цели. Но знайте, что долгосрочные цели принесут вам гораздо больше счастья в долгосрочной перспективе, чем ваш сиюминутный комфорт. Отступив сейчас вы только навредите уверенности в себе.

9. Не обращайте внимания на то, что думают другие

На вашем пути будет так много людей, которые скажут вам, что вы не сможете достичь своих целей. Будь то отказ работодателя или просто негативные отзывы друзей или семьи, люди будут пытаться сказать вам, что ваша цель слишком грандиозная, или что вы не готовы, или что вы просто не сможете этого сделать, что это никогда не делалось раньше и т.д. Вы должны быть решительными. В то время как большинство убеждает вас, что шансы против вас и т.д., просто помните, что большинство людей ошибаются в большинстве случаев. Люди каждый день меняют мир, несмотря на то, что все вокруг говорят, что это невозможно. Если вы думаете, что сможете это сделать, то сможете. Не слушайте окружающих, верьте в себя и продолжайте.

10. Делай больше того, что делает тебя счастливым 

Чем вы любите заниматься в свободное время? Гулять на улице, ходить в походы, кататься на байдарках и наслаждаться отдыхом на свежем воздухе? Или вы живете для того, чтобы лежать на диване и смотреть телевизор? Что бы вы ни любили, вы должны находить для этого время, потому что жизнь коротка и вам нужно время, чтобы украсить свою жизнь и подзарядиться, чтобы стать лучшим собой.

Но следует помнить, что излишняя самоуверенность тоже имеет негативные последствия.

Поделиться ссылкой:

Нажмите на звезду, чтобы оценить публикацию!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *