Начнем с того, что опоздания – это ужас. Это стресс, снижение продуктивности, это заставляет вас чувствовать себя плохим сотрудником\студентом\другом. Но опоздание не является неотъемлемой чертой, с которой некоторые люди рождаются. Есть вещи, которые вы в состоянии сделать, чтобы не опаздывать, будь то утренняя встреча или начало рабочего дня в 8:00 утра. Вот 9 стратегий, которые помогут вам ответить на вопрос «как перестать опаздывать».

1. Быть вовремя – это привычка

Если вы постоянно опаздываете, то вы должны осознать, что это не в вашей крови, а в вашей голове. Думайте об этом, как о плохой организации своего распорядка и работайте над тем, чтобы изменить этот распорядок. Быть вовремя – это лишь вопрос изменения распорядка и привычки опаздывать, которую вы создали в своей голове.

2. У нас нет встроенного таймера

человек смотрит на смартчасы на руке

Восприятие времени человеком может не совпадать с восприятием времени другим человеком. Причина, по которой вы опаздываете может крыться, например, в том, что, если вы должны быть где-то в 9:00, вы говорите себе, что вам нужно, скажем, 45 минут, чтобы подготовиться и добраться до места. Но потом после душа, который, казалось бы, занял всего 10 минут, а в действительности занял все 20, вы внезапно впадаете в панику, потому что уже опаздываете. Это происходит постоянно, и вы в этом не одиноки. Поразительно, насколько неверно может быть ваше предположение о том, сколько времени займет какое-то действие. Как вы можете это исправить? Перестаньте предполагать, что вы знаете, как идеально отслеживать время внутренними часами и смиритесь с этим. Как только вы это сделаете, то переходите к следующему пункту в этом списке.

3. Выясните, сколько времени на самом деле нужно

Чтобы понять, как перестать опаздывать по утрам ответьте себе на несколько вопросов: «Как долго вы будете принимать душ? Есть завтрак? Выбрать какую рубашку надеть?» Если у вас нет четких ответов на эти основные вопросы, возможно, было бы неплохо начать рассчитывать время самостоятельно. Как только вы выясните сколько времени потребуется, вам будет легче планировать свой распорядок. Подумайте об этом так: если вы ежемесячно зарабатываете одну и ту же зарплату и у вас есть счета, которые примерно равны вашей зарплате, вы захотите составить бюджет, чтобы гарантировать, что вы сможете оплачивать все расходы, не залезая в долги, правда? Опоздание – эквивалент долга во времени. Спланируйте свое время и держитесь подальше от долгов.

4. Подготовьте все необходимое на утро с вечера

Подготовьте даже кофейную кружку, и засыпьте кофе в кофейник. Все, что вам нужно будет сделать, это нажать кнопку, чтобы он нагрелся.

Конечно вы можете оставить все как есть и делать все утром – собирать сумку, готовить завтрак, гладить рубашку… Но все эти мелочи вместе занимают много времени. А делая это накануне вечером, вы сэкономите кучу времени утром и возможно даже полюбите его.

5. Запишите, почему вы опоздали

Многое в нашей жизни можно было бы улучшить, если бы мы уделили больше времени оценке тому, почему что-то произошло. Вы можете списывать все на волю случая, а можем провести анализ. Анализ ваших опозданий поможет не только выяснить закономерности и понять, почему вы всегда опаздываете, но также расширить понимание происходящего в вашей жизни, что может даже сделать вас счастливее.

6. Выпрыгнуть из кровати

Вы правильно прочитали. Это предложение предназначено для людей, которым трудно утром встать с кровати. Попробуйте в ту же секунду, когда услышите будильник, вскочить с постели, как будто вас облили ледяной водой. Самое приятное в этом методе, что вы действительно проснетесь, а не будете откладывать будильник каждые 5 минут.

Читайте также: «Как быстро уснуть»

7. Установите на часах одинаковое время и чуть-чуть позже

Имеет смысл установить все часы в вашем доме на одно и то же время. Если часы показывают разные значения, то это может создать путаницу и временные иллюзии. Еще одна уловка состоит в том, чтобы перевести все часы на более позднее время. Пусть все ваши часы спешат на 10 минут. Даже если вы знаете, что на самом деле сейчас на 10 минут раньше, чем показывают часы, но это все равно вызывает краткий эмоциональный отклик, который заставляет нас предположить, что вы опаздываете, что заставит вас двигаться быстрее.

8. Осмысление ценностей

Например, если вы опаздываете на работу, то это может означать, что вы цените 15 лишних минут сна больше, чем своевременный приход на работу. Чтобы стать успешными, мы должны постоянно спрашивать себя: «Что я ценю больше?». Если ваш ответ – «спать», то сконцентрируйтесь на том, почему более важно быть вовремя на работе или на учебе. Речь идет о перестройке вашего сознания на то, что действительно важно — это поможет вам перестать опаздывать по утрам.

9. Определить приоритеты

Сегодня кажется, что у каждого как минимум 30 задач на день. Если ваша проблема с пунктуальностью связана с тем, что вы делаете слишком много, то будьте немного скромнее в своих планах. Выясните, что важно, и сделайте это в первую очередь. Не стоит опаздывать на важное собеседование или экзамен, потому что вы хотели вычеркнуть несколько пунктов из своего списка, которые на самом деле можно было отложить или вообще не делать.

Поделиться ссылкой:

Нажмите на звезду, чтобы оценить публикацию!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

от Snuk

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *