Что такое страх?

Человек испытывает страх

Что такое страх? Когда мы осознаем, что наши страхи создаются нашей системой убеждений, мы можем использовать нашу силу, чтобы изменить ее.

«Единственное, чего мы должны бояться, так это самого страха», — 32-й президент США Франклин Делано Рузвельт.

Что порождает страх?

Стах

Первым шагом в исправлении чего-либо является определение источника. Например, если у нас в доме есть протечка, мы должны найти ее источник. Тот же процесс относится и к страху. Как только мы определим, откуда он исходит, мы сможем найти решение.

Проблема со страхом в том, что он часто очень хорошо маскируется. Некоторые люди не понимают, что они находятся в страхе и просто чувствуют общее беспокойство. Другие понимают, что это страх, но даже в этом случае люди часто отождествляют его с чем-то вне себя. Это может принимать различные формы, такие как страх перед потерей работы, нехваткой денег, старением и ухудшением здоровья в целом, неудавшимися отношениями, боязнь не найти любимого человека, не поспевать за соседями или так далее. Страхи почти всегда связаны с чем-то, что должно произойти в будущем и основаны на случайном и часто нелогичном предположении о том, что может произойти определенный сценарий или событие.

Его может породить неизвестность того, что будет в будущем, неспособностью контролировать себя, страх быть непривлекательным, быть недостаточно хорошим и не соответствовать чужим или собственным ожиданиям. У многих из нас есть подсознательный страх быть осужденным или высмеянным — мы боимся того, что другие могут подумать о нас. Существует также сильный страх перед высшей силой и тем, что произойдет, когда придет смерть. Кроме того, многие коллективные и семейные страхи, вероятно, унаследованы от наших предков. Например, исследования потомков людей, переживших Холокост и гражданскую войну, указывают на то, что через ДНК передается травма из поколения в поколение.

Некоторые страхи являются уникальными для нас, в то время как другие могут быть навязаны подавляющим большинством. Коллективный страх – это то, что мы все переживаем, например, страх смерти.

На что нас толкает страх?

В отличие от любви и благодарности, страх разделяет и сжимает, и вокруг него часто возникают другие негативные убеждения, такие как ревность, обида, горечь, жалость к себе, гнев и гордость. Он заставляет нас не доверять даже своим близким.

Когда мы в страхе, мы пытаемся контролировать людей и ситуации. Он заставляет людей действовать таким образом, который полностью противоречит их истинной природе – это злоупотребление властью, чрезмерное накопление богатств и ресурсов, грубость и нетерпение. Вот почему у нас есть мир, который вы видите сегодня.

В нас нет ничего плохого, когда мы боимся. Это то, с чем сталкиваются все люди. Иногда страх это хорошо. Он предупреждает нас о том, что мы не должны делать что-то, что может поставить нас под угрозу, например, ходить по тонкому льду, прыгать с моста в реку или употреблять наркотики. Но большую часть времени страх приходит как указатель, чтобы рассказать нам о том, что внутри нас ложь, которую нужно устранить.

Проблема в том, что мы бежим от страха, наполняемся им и боимся его. Все в нас, что мы пытаемся игнорировать или вытеснить, становится только сильнее, поскольку у нас есть врожденное стремление вернуться к признанию того, что мы целостны и полны. Наш страх просто стучит в нашу внутреннюю дверь, чтобы привлечь наше внимание, точно так же, как друг постучал бы в нашу дверь, если бы увидел, что наш дом горит.

Весь страх вытекает из привязанности нашей идентичности к чему-то ложному. Вот почему мы не можем избавиться от страха, изменив внешние обстоятельства. Таким образом, мы не ослабляем страх через тот же механизм, который его создал. Например, если мы находимся в компании, в которой были крупные увольнения, и мы боимся, что это случится с нами, мы можем устроиться на другую работу, но это, похоже, только ослабит наш страх. То же самое может случиться в новой компании.

Что нам делать со страхом?

Японская пословица гласит: «Страх настолько глубок, насколько позволяет разум». Мы можем устранить и отпустить страх только на том уровне, на котором он создается, который находится в подсознании и в нашей системе убеждений. К счастью, наши убеждения податливы. К сожалению, многие из нас в большом страхе держатся за свои убеждения, как если бы мы пережили тысячу маленьких смертей, если бы позволили им развиваться.

Поскольку страх — это вера, то человеку надо понять, как он построил свою систему убеждений. Как только мы поймем, почему мы делаем то, что делаем, и реагируем так, как мы это делаем, мы можем изменить свои убеждения, чтобы лучше отразить, кто мы и кем хотим быть. Тогда мы сможем избавиться от страха навсегда.

Заключение

Главный вывод: страх — это вера, и, как и все верования, его можно изменить.

Читайте также: «Как успокоиться: 7 советов«.

Поделиться ссылкой:

Нажмите на звезду, чтобы оценить публикацию!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *