Что такое страх? Когда мы осознаем, что наши страхи создаются нашей системой убеждений, мы можем использовать нашу силу, чтобы изменить ее.

«Единственное, чего мы должны бояться, так это самого страха», — 32-й президент США Франклин Делано Рузвельт.

Что порождает страх?

Стах

Первым шагом в исправлении чего-либо является определение источника. Например, если у нас в доме есть протечка, мы должны найти ее источник. Тот же процесс относится и к страху. Как только мы определим, откуда он исходит, мы сможем найти решение.

Проблема со страхом в том, что он часто очень хорошо маскируется. Некоторые люди не понимают, что они находятся в страхе и просто чувствуют общее беспокойство. Другие понимают, что это страх, но даже в этом случае люди часто отождествляют его с чем-то вне себя. Это может принимать различные формы, такие как страх перед потерей работы, нехваткой денег, старением и ухудшением здоровья в целом, неудавшимися отношениями, боязнь не найти любимого человека, не поспевать за соседями или так далее. Страхи почти всегда связаны с чем-то, что должно произойти в будущем и основаны на случайном и часто нелогичном предположении о том, что может произойти определенный сценарий или событие.

Его может породить неизвестность того, что будет в будущем, неспособностью контролировать себя, страх быть непривлекательным, быть недостаточно хорошим и не соответствовать чужим или собственным ожиданиям. У многих из нас есть подсознательный страх быть осужденным или высмеянным — мы боимся того, что другие могут подумать о нас. Существует также сильный страх перед высшей силой и тем, что произойдет, когда придет смерть. Кроме того, многие коллективные и семейные страхи, вероятно, унаследованы от наших предков. Например, исследования потомков людей, переживших Холокост и гражданскую войну, указывают на то, что через ДНК передается травма из поколения в поколение.

Некоторые страхи являются уникальными для нас, в то время как другие могут быть навязаны подавляющим большинством. Коллективный страх – это то, что мы все переживаем, например, страх смерти.

На что нас толкает страх?

В отличие от любви и благодарности, страх разделяет и сжимает, и вокруг него часто возникают другие негативные убеждения, такие как ревность, обида, горечь, жалость к себе, гнев и гордость. Он заставляет нас не доверять даже своим близким.

Когда мы в страхе, мы пытаемся контролировать людей и ситуации. Он заставляет людей действовать таким образом, который полностью противоречит их истинной природе – это злоупотребление властью, чрезмерное накопление богатств и ресурсов, грубость и нетерпение. Вот почему у нас есть мир, который вы видите сегодня.

В нас нет ничего плохого, когда мы боимся. Это то, с чем сталкиваются все люди. Иногда страх это хорошо. Он предупреждает нас о том, что мы не должны делать что-то, что может поставить нас под угрозу, например, ходить по тонкому льду, прыгать с моста в реку или употреблять наркотики. Но большую часть времени страх приходит как указатель, чтобы рассказать нам о том, что внутри нас ложь, которую нужно устранить.

Проблема в том, что мы бежим от страха, наполняемся им и боимся его. Все в нас, что мы пытаемся игнорировать или вытеснить, становится только сильнее, поскольку у нас есть врожденное стремление вернуться к признанию того, что мы целостны и полны. Наш страх просто стучит в нашу внутреннюю дверь, чтобы привлечь наше внимание, точно так же, как друг постучал бы в нашу дверь, если бы увидел, что наш дом горит.

Весь страх вытекает из привязанности нашей идентичности к чему-то ложному. Вот почему мы не можем избавиться от страха, изменив внешние обстоятельства. Таким образом, мы не ослабляем страх через тот же механизм, который его создал. Например, если мы находимся в компании, в которой были крупные увольнения, и мы боимся, что это случится с нами, мы можем устроиться на другую работу, но это, похоже, только ослабит наш страх. То же самое может случиться в новой компании.

Что нам делать со страхом?

Японская пословица гласит: «Страх настолько глубок, насколько позволяет разум». Мы можем устранить и отпустить страх только на том уровне, на котором он создается, который находится в подсознании и в нашей системе убеждений. К счастью, наши убеждения податливы. К сожалению, многие из нас в большом страхе держатся за свои убеждения, как если бы мы пережили тысячу маленьких смертей, если бы позволили им развиваться.

Поскольку страх — это вера, то человеку надо понять, как он построил свою систему убеждений. Как только мы поймем, почему мы делаем то, что делаем, и реагируем так, как мы это делаем, мы можем изменить свои убеждения, чтобы лучше отразить, кто мы и кем хотим быть. Тогда мы сможем избавиться от страха навсегда.

Заключение

Главный вывод: страх — это вера, и, как и все верования, его можно изменить.

Читайте также: «Как успокоиться: 7 советов«.

Поделиться ссылкой:

Нажмите на звезду, чтобы оценить публикацию!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

от Snuk

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *