Категория: Здоровье

Использует телефон все время

Что происходит с организмом, если вы слишком много пользуетесь смартфоном

Новые исследования показывают, что смартфонная зависимость очень похожа на химическую Не нужно рассказывать, как люди зависимы от своих телефонов. Просто оглянитесь вокруг себя: где бы вы ни были в этот момент времени, обязательно увидите...

здоровый сон залог крепкого здоровья

15 проблем со здоровьем, вызванные бессонницей и недосыпанием

Хотя большинство людей знают, что им нужно спать по семь-восемь часов в сутки, это не значит, что они действительно столько спят. Понятно, что сон вряд ли является приоритетом для людей, которым приходится балансировать между...

Поколения

Как жить дольше: 5 привычек

Когда речь заходит о жизни и здоровье, то все люди хотят прожить как можно дольше и при этом хорошо себя чувствовать. И хотя науке еще только предстоит найти источник вечной молодости, но ученые уже...

Сон

Здоровый сон, как важная составляющая здоровых отношений

Как вы спали прошлой ночью? В современной стремительно развивающейся культуре, характеризующейся высоким стрессом, недостаток сна стал обыденностью. Многие из нас пытаются жить продуктивной, счастливой жизнью в состоянии хронического недосыпания и усталости, сигналы которых мы...

Эмоции

Почему важно знать какие эмоции вы испытываете?

Расширенный эмоциональный словарный запас может помочь уменьшить негативные эмоции Представьте, что я поймал вас на размышлениях о чем-то, что расстроило или обеспокоило вас, и спросил, что вы чувствуете в этот момент. Чтобы вы ответили?...

черный шоколад

Темный шоколад улучшает настроение и помогает в борьбе с депрессией

Согласно новому исследованию, проведенному Университетским колледжем Лондона (UCL), употребление темного шоколада может ослабить симптомы депрессии и улучшить настроение. В исследовании, опубликованном в журнале «Депрессия и беспокойство», рассматривалось, могут ли различные виды шоколада быть связаны...