Category: Здоровье

Сон

Здоровый сон, как важная составляющая здоровых отношений

Как вы спали прошлой ночью? В современной стремительно развивающейся культуре, характеризующейся высоким стрессом, недостаток сна стал обыденностью. Многие из нас пытаются жить продуктивной, счастливой жизнью в состоянии хронического недосыпания и усталости, сигналы которых мы...

Эмоции

Почему важно знать какие эмоции вы испытываете?

Расширенный эмоциональный словарный запас может помочь уменьшить негативные эмоции Представьте, что я поймал вас на размышлениях о чем-то, что расстроило или обеспокоило вас, и спросил, что вы чувствуете в этот момент. Чтобы вы ответили?...

черный шоколад

Темный шоколад улучшает настроение и помогает в борьбе с депрессией

Согласно новому исследованию, проведенному Университетским колледжем Лондона (UCL), употребление темного шоколада может ослабить симптомы депрессии и улучшить настроение. В исследовании, опубликованном в журнале «Депрессия и беспокойство», рассматривалось, могут ли различные виды шоколада быть связаны...