Category: Здоровье

рисунок мозга на черном фоне

Привычки, которые разрушают ваш мозг

Ваш мозг – это непревзойденный компьютер, состоящий из 100 миллиардов клеток, которые в совокупности контролируют все, что делает ваше тело. Но знаете ли вы, что подавляющее большинство из нас имеет привычки, которые мешают мозгу...

Больная гриппом девушка капает лекарство в ложку

Привычки, снижающие риск заболевания гриппом

В это время года это слово слышится повсюду: грипп. Если вы хотите снизить риск заражения этим вирусом и выйти из сезона гриппа невредимым, следуйте этим рекомендациям экспертов. 1. Прививка от гриппа Прививка от гриппа...

Мужчина кривится от лимона

Как понять, что вы находитесь в стрессе и на пути к эмоциональному выгоранию

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) еще в мае 2019 года объявила «выгорание» профессиональным явлением, и теперь оно относится к категории официальных заболеваний. Это не всегда было так. И, к счастью, работодатели теперь должны быть гораздо...

Женщина спит на боку

Проблемы со сном

Нарушения сна проявляются во многих формах: бессонница, апноэ во сне, другие проблемы, о которых вы знаете или которые могут быть для вас неизвестными. Иногда проблемы возникают из-за того, что мы стали «круглосуточным» обществом. Мы...

Худой и толстый мужчина

Что такое метаболизм, анаболизм и катаболизм

Подавляющее большинство людей воспринимают функционирование собственного организма как должное. Это понятно, поскольку большинство процессов, которые поддерживают нашу жизнь, в основном находятся вне нашего собственного контроля. Большинство систем и органов в нашем организме функционируют без...

Шоколад полезен для вас: 8 фактов

Чистый шоколад имеет долгую историю. Между 1100 и 1400 годами до нашей эры он был впервые использован майя и ацтеками. Они пили шоколад как лекарство и как угощение для элиты во время церемоний. В...

Вода в банке с дольками лимона и целые лимоны рядом

Вода с лимоном: преимущества для здоровья

Знаете ли вы, что, внеся одно простое изменение в утренний распорядок дня, вы можете улучшить состояние кожи, укрепить иммунную систему и улучшить пищеварение? Заинтригованы? Читайте далее, чтобы узнать больше какие преимущества имеет вода с...

Мужчина приступает к работе в офисе

Самые грязные места в вашем офисе

Печальная правда заключается в том, что большинство из нас проводит в офисах огромное количество времени. При 8 часовом рабочем дне — это примерно 1850 часов в год, а если вы не ходите в отпуск,...

человек в темноте прикуривает сигарету

Как избавиться от вредных привычек

Чтобы избавиться от вредных привычек, контролируйте свой «жаждущий ум» Все новое в современном мире создается таким образом, чтобы вызвать у человека привыкание. Если пользоваться этим бесконтрольно, то можно поменять все свои вещи, изменить свое...

Растущая мята

Полезные свойства мяты: топ 10

Существует много вариантов использования мяты: ее можно заваривать и пить, добавлять в пищу, использовать для ароматерапии, добавлять в косметику и использовать как лекарство от многих болезней. Мята также используется для расслабления и как успокоительное....

Мужчина склонился над раковиной в ванной, ему плохо

Похмелье и как с ним бороться

Я больше никогда не буду пить Бывают такие печальные утра, когда мы смотрим в глубины наших унитазов, и сжимая пульсирующие виски руками клянемся, что больше никогда не будем пить. И все было бы хорошо,...

Девушка лежит на кровати на против окна

Простые хитрости, которые помогут вам высыпаться

Если у вас возникают проблемы со сном, с тем, чтобы нормально уснуть или проснуться, то выполнение предложенных утренних и вечерних процедур поможет вам легче заснуть и проснуться с ощущением свежести и бодрости, что приведет...

Использует телефон все время

Что происходит с организмом, если вы слишком много пользуетесь смартфоном

Новые исследования показывают, что смартфонная зависимость очень похожа на химическую Не нужно рассказывать, как люди зависимы от своих телефонов. Просто оглянитесь вокруг себя: где бы вы ни были в этот момент времени, обязательно увидите...

здоровый сон залог крепкого здоровья

15 проблем со здоровьем, вызванные бессонницей и недосыпанием

Хотя большинство людей знают, что им нужно спать по семь-восемь часов в сутки, это не значит, что они действительно столько спят. Понятно, что сон вряд ли является приоритетом для людей, которым приходится балансировать между...

Поколения

Как жить дольше: 5 привычек

Когда речь заходит о жизни и здоровье, то все люди хотят прожить как можно дольше и при этом хорошо себя чувствовать. И хотя науке еще только предстоит найти источник вечной молодости, но ученые уже...