Категория: Здоровье

Коронавирус

Коронавирус (COVID-19): основные меры защиты от нового коронавируса

Основное количество зараженных коронавирусом (COVID-19) людей до сих пор в Китае, но коронавирус не обошел и другие страны. Смерть от коронавируса также подтверждена в Гонконге, Филиппинах, Японии, Франции, Тайване, Южной Корее, Италии и Иране....

Лучшие продукты для здоровья глаз

Ваша диета оказывает большое влияние на общее состояние здоровья, в том числе на зрение. Достаточное количество воды, поддержание сбалансированной диеты с высоким содержанием фруктов и овощей, а также низким уровнем сахара и насыщенных жиров...

Малоподвижный образ жизни: как противостоять негативным последствиям

Нельзя отрицать, что современные достижения науки и техники, безусловно, облегчили нашу жизнь, но, с другой стороны, они также могут негативно сказаться на нашем здоровье. Многие из нас сегодня ведут малоподвижный образ жизни и мало...

Женщина спит

Как быстро уснуть

После изнурительного дня вы чистите зубы, надеваете пижаму, уютно устраиваетесь в постели, выключаете свет, а потом… ничего. Буквально 5 минут назад вы усыпали на ходу, а теперь лежите в постели и не можете уснуть....

Сезонная депрессия: 24 эффективных способа борьбы

Около 5% процентов взрослых людей испытывают сезонные аффективные расстройства (САР). Это может длиться до 5 месяцев в год — это очень много. Если вам интересно, как бороться с сезонной депрессией, мы с вами поделимся...

Сезонная депрессия: 12 признаков

Сезонная депрессия — может случиться практически с каждым, так что пришло время изучить ее симптомы. Для некоторых людей зимние праздники могут быть самым прекрасным временем года, но для других зима может принести сезонную депрессию...

Диета

Как поддержать и укрепить иммунитет этой зимой: 15 естественных способов

Пришла зима, а вместе с ней холод, ветер, снег и сезон простуд. Никто не любит болеть и поэтому вопрос поддержания и укрепления иммунитета становится острее. Предлагаем вам ознакомиться с 15 естественными способами, которые помогут...

Мужчина спит

Как зима влияет на ваш сон: 5 факторов

Каждый сезон по-разному влияет на ваше тело. А зима, в частности, может вызвать ускорение фазы быстрого сна. В холодные месяцы организм претерпевает различные изменения, чтобы согреться при снижении температуры. Но как именно это влияет...

Спальня

Какая должна быть температура в комнате для комфортного сна?

Слишком высокая или слишком низкая температура не особо хороши для спокойного сна, поэтому понимание температурных колебаний в нашем организме и достижение нужной температуры сна – это хороший шаг. Вы наверняка знаете ощущение, когда вы...