Мужчина и женщина сидят на лавочке в парке и женщина расстроена

Вероятно, вы уже знакомы с идеей о том, что для сохранения искры в долгосрочных отношениях необходимо приложить усилия.

Однако это легче сказать, чем сделать. Мы не всегда будем довольны нашими отношениями на 100%. Иногда мы оказываемся на эмоциональном перепутье с будущим наших отношений. Это может не иметь никакого отношения к вашему партнеру и его поведению. Они могли не предавать вашего доверия и хорошо обращались с вами. Романтическая неуверенность может исходить только от вас, что может заставить вас чувствовать себя еще хуже.

В какой-то степени неопределенность является нормальной. По словам Джейн Грир, доктора философии, семейного и бракосочетательного терапевта из Нью-Йорка, у каждого в отношениях бывают периоды двойственности. Сомнение в характере ваших романтических чувств к партнеру может быть вызвано шквалом вещей, например, большим изменением вашей личной жизни (например, трагической потерей или серьезным карьерным шагом), трудной борьбой, или, возможно, небольшой симпатией к кому-то еще. В этот момент, косвенная путаница может иногда омрачать наше понимание того, что мы чувствуем по отношению к нашему партнеру. «Способность разобраться с амбивалентностью лежит в основе всех отношений», — говорит Грир. «Какова степень амбивалентности и можешь ли ты вернуться к любовным чувствам»?

Вот некоторые признаки, которые появляются, когда вы разлюбили своего партнера, по словам психотерапевтов:

1. Вам все менее интересно проводить с ними время

Прежде всего, давайте проясним ситуацию: разлюбить — это не то же самое, что быть несчастным в отношениях. По словам Грира, ощущение несчастья приходит от того, что ваш партнер не удовлетворяет ваши потребности, независимо от того, является ли это результатом чего-то неурегулированного или разочаровывающего. Надеюсь, это можно исправить с помощью времени, усилий и коммуникации. С другой стороны, отсутствие интереса вызывает более скучные чувства. «Вы не заинтересованы в том, чтобы проводить время с человеком или разрешать конфликты, да и быть с ним вместе в принципе неинтересно», — объясняет она. «Проще говоря, острые ощущения прошли».

2. Вы думаете о своем партнере все меньше и меньше

«Когда вы разлюбили, вы все меньше и меньше думаете о своем партнере», — говорит она. «Вашего партнера больше нет в ваших мыслях». Это не значит, что вы все время должны быть одержимы романтической любовью, которая часто возникает в начале отношений, когда ваш партнер заполоняет почти все ваши мысли. Это абсолютно нормально, что навязчивые мысли о вашем партнере исчезают с течением времени. Но что-то важное исчезает, если вы постоянно забываете связаться со своим партнером, начинаете вести себя так, будто вы одиноки, когда вашего партнера нет рядом, или вам стали не интересны важные даты и этапы ваших отношений.

3. Вы партнер становится для вас обузой

Ваш партнер стал менее привлекателен для вас, и мысль о том, чтобы проводить с ним время теперь кажется бременем. Любовь часто подразумевает желание поделиться с человеком значимыми жизненными моментами, говорит Грир, поэтому очевидный признак того, что вы теряете любовь, это нежелание делиться с партнером значимыми событиями вашей жизни. Другими словами, вы начинаете игнорировать партнера. Это чувство, вероятно, вызывает у вас ощущение вины, так как вы можете обнаружить, что в какой-то степени вы притворяетесь, что все еще дорожите этими отношениями. «Очень тяжело притворяться, что получаешь удовольствие от того, что проводишь время вместе с партнером, когда на самом деле это не так», — объясняет Грир. «Вы не можете быть самим собой, поэтому вам сложно быть рядом с вашим партнером».

4. Поведение вашего партнера все больше раздражает вас

Когда ваши чувства к партнеру охладевают, вы замечаете, что вас раздражают любые мелочи, на которые вы раньше не обращали никакого внимания. Вас бесит то, как они едят, звуки, которые они издают во время сна, образ их мышления или другие манеры, которые в последнее время стали для вас раздражающими. Это часть того, что ваш партнер теперь кажется вам непривлекательным.

5. Ты чувствуешь себя так, будто просто проходишь сквозь эти отношения

Не всегда должна быть какая-то ссора или драматическое окончание отношений. Вы можете оказаться в ситуации, когда в повседневной жизни вы все еще находитесь в отношениях, занимаясь содержанием дома, планированием еды, уходом за детьми, жалобами на работу и так далее, как это обычно бывает, а на самом деле просто теряете любовь, когда изо дня в день повторяется обычная рутина. Несмотря на то, что вы продолжаете просыпаться вместе и проходить через ежедневные обязанности, вы больше не чувствуете влюбленности. Как говорит Тина Тессина, психотерапевт из Калифорнии: «Вспомните первые дни отношений и то, как вам было интересно слушать, что говорит ваш партнер».

Если все это привычные шаблоны и реальных эмоциональных вложений для вашего взаимодействия нет, это может быть признаком того, что любовь угасла, и вы просто по привычке живете в этой оболочке. В отношениях не осталось топлива», — говорит Тессина. «Вы все еще можете любить друг друга, но вы не чувствуете эмоциональной связи».

6. У вас больше нет содержательных разговоров

Эффективная коммуникация — это большой винтик механизма успешных взаимоотношений. Если вы больше не склонны вести содержательную беседу со своим партнером, это может означать, что ваши чувства к нему меняются. Несколько примеров проявления этого в ваших отношениях: вы больше не пытаетесь быть на одной волне со своим партнером; вы не хотите говорить о своих мыслях и также не очень заинтересованы в том, чтобы знать точку зрения партнера. Вы вроде как отстранились.

Это особенно верно для пар, которые часто ссорятся, говорит Тессина. Переход к этапу, когда серьезные разговоры остались позади, может быть облегчением, но также это признак того, что вы оба перестали беспокоится о взаимопонимании. «Когда такое происходит, то расставание часто является следующим шагом, если вы не получаете консультации специалиста и не понимаете, как разговаривать друг с другом, не сопротивляясь происходящему», — говорит она.

Желание вести диалог со своим партнером — делиться идеями, чувствовать себя услышанным и слышать их — это сигнал того, что вы действительно заботитесь о нем, и что вы хотите наладить отношения. Если эта составляющая пропала из ваших отношений, то возможно вы разлюбили друг друга.

Что теперь

Как отмечает Грир, в большинстве отношений нормальна некоторая неопределенность. Но она добавляет, если вы действительно кого-то любите, неопределенность в конце концов проходит, и чувство любви возвращается. «Когда вы разлюбили, вы привязаны к негативным чувствам», — говорит она.

Если вы пытаетесь понять, разлюбили ли вы своего партнера, приведенные выше пункты могут быть полезными подсказками. Но даже если все шесть из них присутствуют в ваших отношениях, Грир советует подождать какое-то время. Посмотрите, как меняются ваши чувства. Если вы и дальше будете оставаться в замешательстве и неопределенности, то подумайте о том, чтобы взглянуть правде в глаза и понять, что ваша любовь действительно угасает. И что будет дальше, зависит только от вас.

Поделиться ссылкой:

Нажмите на звезду, чтобы оценить публикацию!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

от Snuk

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *